Vandaag was het weer tijd voor de succesvolle Run Bike Run, het was een groot succes! Deelnemers van alle leeftijden en vaardigheidsniveaus verzamelden zich aan de start, vooraf werden de duo teams uitgeloot door Lammert Bos wat voor een spannend moment zorgde. Na de loting werd de strategie zorgvuldig doorgenomen en besproken door de duo-lopers.

Wil jij (weer) aan je conditie gaan werken? Dat kan want Quo Vadis organiseert weer hardloopclinic voor beginnende hardlopers of herintreders. De clinic wordt verzorgd door Anton Schoonderbeek, een gediplomeerde trainer die ervoor zal zorgen dat jij straks moeiteloos 5 km kan gaan hardlopen. Als clinic deelnemer is ticket voor deelname aan de 5 km Sint-Nicolaasloop inbegrepen.

Afgelopen donderdag vond de clubloop weer plaats, het was een groot succes! Drieëntwintig leden, van beginners tot ervaren lopers deden mee. Vooraf werd er een aantal rondjes op de baan ingelopen gevolgd door de nodige rek en strek oefeningen. Na afloop was er een gezellige bijeenkomst met fruithapjes en een drankje, waar iedereen gezellig kon bij te praten.

Het hardloopseizoen 2023-2024 loopt af op 15 juli, dat betekent ook een zomerstop in de periode van 15 juli t/m 23 augustus.

Goed nieuws, onze nieuwe QV-shirts kunnen volgende week worden afgehaald. Er zijn twee momenten ingepland om de kleding af te halen.Tijdens het afhalen dient er ook afgerekend te worden💸 door middel van een QR-code.

Vroeg in veren voor de Koningsdag funloop ging een grote groep leden alvast vooruit het dorp met trots oranje te kleuren, zo ging de route langs het Kolkplein waar Quo Vadis een optreden mocht verzorgen, Na de geweldige zangkunsten vervolgde het parcours richting de haven om de opbouw van de kleedjes markt te bewonderen vervolgd langs het Zorg en wooncentrum De Haven langs om de bewoners en medewerkers in het oranje toe te zwaaien. 

In week 17 en 18 is er door vakantie de vaste trainer afwezig, Anton heeft vervangende trainers geregeld en zij krijgen een programma mee voor de onderstaande dagen. 

Op de dag zelf zijn na-inschrijvingen beschikbaar voor de 5, 10, 50 km solo lopers.

Dinsdagavond, 5 maart, organiseert Quo Vadis weer een coopertest. Hierin kan men meten hoe het met de conditie is gesteld door 12 min lang zoveel mogelijk meters te rennen 🏃🏃‍♂️Het is geen wedstrijd maar een conditietest! Voordat de coopertest start gaan we eerst gezellig een rondje in lopen buiten de baan gevolgd door rek/strek oefeningen. Neem hiervoor je lichthesjes mee.

Goed nieuws, want vandaag zijn de aanmeldingen geopend voor de Eemmeerloop. Ga mee op een onvergetelijk hardloopavontuur en meld je aan.

Wil jij (weer) beginnen met hardlopen? Goed idee! Maar loop niet te hard van stapel, want starten met hardlopen heeft begeleiding en tijd nodig! Lees de 10 tips zodat jij kan "beginnen met hardlopen" en de perfecte start maakt.

Namens het hele bestuur wensen we iedereen een sportief en voorspoedig nieuwjaar!  Moge 2024 gevuld zijn met kilometers van vreugde, persoonlijke records en bovenal een goede gezondheid.