SPONSOREN SINT NICOLAASLOOP 2018

Nieuws-banner-1024-203.jpg

 

De cheques van de Rabobank (Randmeren) Clubkas Campagne 2018 zijn maandag 5 november uitgedeeld.
Quo-Vadis kreeg een cheque van maar liefst €316,91!! Een fantastisch bedrag waar we heel erg dankbaar voor zijn.
Wij willen iedereen bedanken die heeft gestemd op Quo-Vadis.
Uiteraard bedanken wij ook Rabobank Randmeren voor het organiseren en het beschikbaar stellen van de financiële middelen van deze Clubkas Campagne.

 

Clubkas 2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 








Samen bewegen, je doet het bij "Quo-Vadis"

De vakanties lopen weer ten einde en die extra vakantie kilo's
willen we er weer af trainen toch?
Daarnaast is het heerlijk en gezond om te bewegen en voor je
drukke leven goed in je vel te zitten.

Vanaf maandag 27 augustus starten de reguliere trainingen weer.
Bent u in staat om 5 km hard te lopen en zoekt u net wat meer?
kom dan gezellig meetrainen bij één van de vele trainings momenten van "Quo-Vadis"

Trainen in groepsverband is vele malen leuker dan alleen lopen!

Probeer het nu 1 maand gratis.

Informatie over de verschillende trainingen vindt u via deze link:
https://www.quovadisbunschoten.nl/index.php/trainingsoverzicht


running

 

 

 

 

 

Donderdag 29 juni jl. werd de jaarlijkse terugkerende 'Run-Bike-Run' weer gehouden.

Er stonden maar liefst 32 QV-ers  (16 koppels) aan de start. Na de nodige uitleg van Alice Bos werd er eerst even lekker wat ingelopen op de baan met daarna nog wat rek en strek oefeningen.
Uiteindelijk was daar zo rond de klok van kwart voor acht het startschot en konden alle koppels de strijd met elkaar aangaan.

 

Ondanks dat de 34e editie van de Eemmeerloop is afgelast, zijn er toch nog mooie foto,s gemaakt!       Gerelateerde afbeelding

Mochten er lopers zijn die bezwaar hebben tegen publicatie?
Mail dan naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  met vermelding van naam en startnummer.
Uw foto zal dan zsm worden verwijderd.


Etappe 2 (Klaas de Graaf)

Frontlinie (Harry van 't Veld)

Start & Finish 5 en 10 km (Dick van Breda)

Start 50 km Solo - Duo - Estafette (Dick van Breda)

Foto's algemeen (Maurice Beekhuis)




 

 

 

 

 

Halve Nijkerk

De 'Halve van Nijkerk' is hét hardloopevenement van Nijkerk.

Zaterdag 21 April vondt onder warme omstandigheden de 4e editie plaats
waarbij er op verschillende afstanden de nodige QV-ers aan de start stonden.
Op de 1/2 marathon werden er maar liefst 3 prachtige PR's gelopen.

Kijk naar het FOTO overzicht en de UITSLAGEN.

 

 

 

 

 

 

 

 

Nun1


Het waren afgelopen zaterdag zware omstandigheden voor de vele 
deelnemers van de "Halve van Nunspeet".
Onverwacht sloeg op deze eerste lentedag de warmte toe.
De organisatie had hierdoor een extra waterpost ingezet.
Een prachtig parcours die loopt vanaf de toren van het transferium door de natuur
op mooie asfaltwegen via het zandenbos en zandenplas.
Een schitterende loop voor jong en oud met verschillende afstanden.

8 Quo-Vadis lopers gingen hier evenzo de strijd aan tegen de warmte en genoten volop!

  ZIE HIERONDER:

- De gelopen tijden
- Wat mooie actie foto's (met dank aan fotograaf Harry van 't Veld)

 

 

 

 

 

 

 

 

44

 

 

Zaterdag 10 maart j.l. werd de "Veluwepoortloop" in Nijkerk weer gelopen.

Met prachtig lenteweer, wat eigenlijk niet was voorspeld en een heerlijke temperatuur die de 15 graden aan tikte kon deze loop al niet meer stuk.
In het deelnemersveld van rond de 250 lopers was er ook een groep
van 9 Quo-Vadis atleten vertegenwoordigd.

Zie hier de UITSLAGEN en div FOTO'S van deze fantastische groep. 

Dank aan: Marie-Jeanne Sol en Caspar Stuart Fotografie
                
                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 nieuwj2018a

Donderdagavond 4 jan 2018 was de nieuwjaarsreceptie van Quo-Vadis. Met een redelijke opkomst nam onze voorzitter Tjeerd Koelewijn het woord voor een terugblik op het jaar 2017.

 clinic2017

Op maandag 28 augustus 2017 j.l. ging onder leiding van trainer Piet Wassenaar een
nieuwe clinic van start. Doel was om in 13 weken de lopers te trainen naar een afstand van 5 Km welke zij tijdens de "Sint Nicolaasloop"als afsluiting in de praktijk konden brengen.

Maar liefst 35 nieuwe lopers melden zich voor de clinic. In oktober was er een coopertest en op 2 dec liepen er 25 van hen uiteindelijk de "Sint Nicolaasloop" en waren stuk voor stuk bere trots op hun prestaties.

Zie hier de resultaten!

In de maand december traint het grootste gedeelte van deze groep gewoon door, waarna er in januari een vervolg op deze clinic van start gaat en een groep van 23 lopers gaat werken naar een afstand van 10 Km om straks op 26 mei 2018 deel te gaan nemen aan de 34e "Eemmeerloop"

Nieuwe leden kunnen zich voor deze vervolgclinic nog altijd aanmelden!
Voorwaarde is wel dat u 5 Km kunt hardlopen.

Interesse? stuur een e-mail naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


 

 

 

 

Epe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Verschenen zaterdag 4 november vertrok ik met 4 loopmaatjes richting de Veluwe voor onze 1e halve marathon sinds langere tijd. Lammert Bos wilde na 2 jaar de halve nu helemaal uitlopen, Margreet Huijgen en Aleida de Graaf gingen er lekker van genieten, Zeger Roos had na zijn eerste halve marathon de smaak te pakken gekregen. En ik, ik had een afspraak met mijzelf. Want de afgelopen twee jaar had werd mijn voorbereiding een paar maal onderbroken door een verblijf in het Meander, maar nu mocht ik eindelijk te paard.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zaterdag 14 okt jl. liepen er 9 QV leden mee aan de Arkervaartloop in Nijkerk.
Zie hier de gelopen TIJDEN en wat actie FOTO'S

 

 

 

 

 Vok 2017Vis 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

Vrijdagavond 8 september jl. werd de traditionele QV visbakavond gehouden. Vok Koelewijn, meester in het bakken van vis wist de sliptong weer heerlijk bruin te bakken. Naast het visbakken werd er op deze avond als dank voor het verzorgen van de zomertraining aan Tjeerd, Vok en Wim door clublid Aleida nog een klein presentje overhandigd.
Al met al weer een geslaagde avond. zie hier nog wat foto's 

 

  
clubhuis1
 
De vakantie is bijna voorbij en dat betekent dat het tijd is om de hardloopschoenen weer aan te trekken en te gaan hardlopen.
Vanaf maandag 21 augustus 2017 gaan de reguliere trainingen weer van start. Alle leden en uiteraard ook nieuwe leden zijn van harte uitgenodigd om onder deskundige leiding lekker te gaan trainen. Twijfel je?
Kom gewoon een keer lekker meelopen en je zult zien dat hardlopen in groepsverband veel leuker is dan alleen. 
Als starter bent u van harte uitgenodigd om mee te doen aan onze hardloopclinic welke start op maandag 28 augustus.

                                                            
 
 

Dinsdagmorgen 30 mei 2017 j.l.

De loopgroep van Jan Beentjes verzameld zich bij "de Generaal" te Baarn. Jan geeft hier voor "Quo-Vadis" zijn
laatste training. Gezamelijk rennen we onder begeleiding van Jan door het mulle zand om na een goed uur weer
bij de Generaal uit te komen. Daar genieten we van een kop koffie met appelgebak en nemen met een dankwoord
afscheid van een trainer die veel voor onze vereniging heeft betekend. Jan kwam op 1-10-2001 bij onze club en heeft vele malen clinics gegeven.Ook was hij actief in het opleiden van vele assistent trainers. Hij deed dit met veel passie en toewijding. Jan heeft zich altijd zeer thuigevoeld tussen die Bunschoters en Spakenburgers met hun dialect.

Jan, namens de vereniging "Quo-Vadis" en het bestuur, bedankt voor jou inzet in al die jaren.

 

Na een periode van maar liefst 8 jaar hebben de bestuursleden Aleida de Graaf en secretaresse Marja Koelewijn aangegeven te stoppen. Op de jaarvergadering van 29 maart jl. sprak onze voorzitter namens "Quo-Vadis" zijn dank uit voor het vele werk wat zij hebben verzet met name voor onze "Eemmerloop" en "Sint Nicolaasloop"
Als blijk van waardering werd er een bon en een flesje aan beide dames overhandigt. 

 

 

Hardlopen1

 

 

 

De einduitslagen van de gelopen baanafstanden zijn HIER te vinden.
Ook de gelopen tijden van de 5 km clubloopjes kunt u HIER bekijken.



 

cooper

Op maandag 6 en dinsdag 7 februari werd er door diverse leden een 'Coopertest' gelopen. Dit is een loop waarin men in een tijd van 12 minuten zoveel mogelijk meters moet proberen af te leggen. Deze loop geeft een indicatie hoe het gesteld is met de conditie van de loper. Zie HIER de gelopen tijden.

 

 

 

De uitslagen per etappe van de duolopers en de estafette teams van de Eemmeerloop 2016 vind je hier.

Op 2 april jl. liepen een 6 tal QV lopers mee aan de 'Halve van Nunspeet'.Uitblinker in deze wedstrijd was Theo Muys met een geweldige PR tijd van 01:27:06. Lammert bos moest als gevolg van een val veroorzaakt door kramp zijn wedstrijd vroegtijdig afbreken. Daarnaast liepen Aleida en Margreet H. de halve marathon met de Kippenren in Barneveld. Hier de uitslagen en natuurlijk ook een aantal aktiefoto's.
 
 

Zaterdag 9 januari j.l. was er in Woudenberg de 29ste Florijnwinterloop. In totaal deden hier 9 QV-ers aan mee plus 1 gastloopster. 5 lopers liepen de 10 Engelse Mijl en 5 lopers de 10 Km bosloop. Zie hier de gelopen tijden.

SJ Xmas