Coopertest

Een Coopertest is een fysieke fitheidstest waarbij je gedurende 12 minuten zo ver mogelijk rent of jogt. Het meet je aerobe uithoudingsvermogen en wordt vaak gebruikt om je cardiovasculaire conditie te beoordelen. De afstand die je binnen die tijd aflegt, geeft een indicatie van je algehele uithoudingsvermogen en conditie

De test wordt meestal uitgevoerd op een atletiekbaan of een ander gemeten parcours, zoals een rechte weg.

 

.

Coopertest maart 2024

Dinsdagavond, 5 maart, organiseert Quo Vadis weer een coopertest. Hierin kan men meten hoe het met de conditie is gesteld door 12 min lang zoveel mogelijk meters te rennen πŸƒπŸƒβ€β™‚οΈHet is geen wedstrijd maar een conditietest! Voordat de coopertest start gaan we eerst gezellig een rondje in lopen buiten de baan gevolgd door rek/strek oefeningen. Neem hiervoor je lichthesjes mee.

Lees meer »